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          你真的認識你身體的肌肉嗎?

          文章出處:健身資訊責任編輯:人氣:發表時間:2018-01-15

            大多數人健身的目的,就是擁有完美的體型。而塑造體型最主要的就是肌肉刺激,但是又有多少真正熟知身體各部位的肌肉呢?下面新鄉舒華健身器材公司小編來為大家普及下關于“肌肉群”的認知盲區。從大體上來講,人體的肌肉主要分3種類型,分別是骨骼肌、心肌和平滑?。?br /> 由于我們講的是健身,所以主要闡述骨骼肌,為了將這部分肌肉進行合理的劃分,人們又將骨骼?。ń∩砣巳和ㄋ捉蟹ň褪恰凹∪狻保┓譃椤按蠹∪馊骸焙汀靶〖∪馊骸?。
          除了以上“肌群”我們身體還有另外一個“核心肌群”,這個肌群比較特殊,它涉及大小肌群,是人體核心力量的發力點,這里不做特別講解,你只要記住有這么一個核心肌群,并且以后進行健身時要特別注意就是了。
          了解了大小肌群、核心肌群以及相應所處的部位,但是在很多專業文章上,有些肌肉的專業名稱,依舊會讓你犯暈,這時候就要求你要記住一些具體的肌肉部位與名稱,這樣才能讓你更好學習健身知識。

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